به گزارش نکس آکادمی، برخی علائم شایع ممکن است در نگاه اول بیاهمیت به نظر برسند، اما دانستن زمان نیاز به بررسی جدی آنها میتواند از سلامت قلب محافظت کند. در ادامه، ۷ نشانه مهم که نباید نادیده گرفته شوند، بررسی میشوند.
به گزارش نکس آکادمی، اگر به دنبال راهی ساده برای کمک به کاهش وزن هستید، احتمالاً نام دارچین را شنیدهاید؛ از ترکیب دارچین با آب گرم تا نوشیدن چای دارچین قبل از خواب.
به گزارش نکس آکادمی، استرس بخشی جداییناپذیر از زندگی مدرن است و بسیاری از افراد آن را در موقعیتهای گوناگون، از فشارهای کاری گرفته تا نگرانیهای روزمره، تجربه میکنند. پرسش این است که آیا این احساس آشنا میتواند به مشک…
به گزارش نکس آکادمی، میوههای پرفروکتوز مانند سیب (بهویژه آب سیب)، گلابی، انبه و همچنین آبمیوههای صنعتی و خانگی در صورت مصرف زیاد میتوانند زمینهساز تجمع چربی در کبد شوند.
به گزارش نکس آکادمی، ریزش مو مشکلی است که بسیاری از زنان با آن مواجهاند؛ اما خوشبختانه چند تغییر ساده در عادات روزمره میتواند به طور قابلتوجهی در کاهش یا رفع این مشکل مؤثر باشد.
به گزارش نکس آکادمی، اگر کودکتان در نیمههای شب از درد بیدار شود، پایش را محکم میگیرد و از درد شدید شکایت میکند، به او مسکن میدهید و گمان میبرید درد مربوط به رشد استخوانهاست؛ کودک به خواب میرود اما پس از مدتی دوب…
به گزارش نکس آکادمی، یک بررسی جامع که در مجله «تغذیه و سوخت و ساز» منتشر شده و دادههای بیش از یک میلیون شرکتکننده را پوشش میدهد، نشان میدهد مصرف متوسط شیر با کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی، سکته مغزی، فشار خون بال…
به گزارش نکس آکادمی، برای پخت ایمن تخممرغ در مایکروویو باید چند نکته احتیاطی را رعایت کرد.
به گزارش نکس آکادمی، اگر تاکنون حجامت کرده باشید احتمالاً تجربه کردهاید که انتظار داشتهاید خون بیشتری خارج شود اما در نهایت مقدار بسیار کمی خون در فنجان جمع شده است. این وضعیت برای بسیاری از افراد رخ میدهد و معمولاً…
به گزارش نکس آکادمی، شیوهای که صبح خود را آغاز میکنید تنها روی حالوهوای روزتان تاثیر نمیگذارد؛ بلکه میتواند میزان التهاب بدن را نیز تغییر دهد. التهاب کوتاهمدت واکنش طبیعی بدن برای مقابله با عفونت یا ترمیم آسیبهاس…
به گزارش نکس آکادمی، پژوهشگران میگویند انتخاب میان نوشیدن چای یا قهوه میتواند بر خطر پوکی استخوان در زنان مسن تأثیر بسزایی داشته باشد. متخصصان هشدار میدهند که نوع و میزان مصرف این نوشیدنیها ممکن است بر سلامت استخوان…
به گزارش نکس آکادمی، مسمومیت با آب میتواند با علائم اولیهای از جمله سردرد، تهوع، استفراغ، احساس ضعف، گرفتگی عضلات، خوابآلودگی و تغییر وضعیت ذهنی آغاز شود. در صورت کاهش شدید سدیم خون، علائم عصبی مانند گیجی، اختلال در…
به گزارش نکس آکادمی، تنماهی کنسروی یکی از پرکاربردترین مواد غذایی در آشپزخانههاست؛ از ساندویچ و سالاد تا پاستا و سیبزمینی پخته کاربرد دارد. همین تنوع مصرف باعث شده این محصول پس از سالمون، بهعنوان دومین ماهی پُر مصرف…
به گزارش نکس آکادمی، اگر گرسنگی مداوم همراه با کاهش وزن بیدلیل، تشنگی زیاد، ادرار مکرر، تپش قلب، تعریق غیرعادی، لرزش یا ضعف باشد، بهجای تنها تغییر رژیم غذایی بهتر است علت پزشکی این علائم بررسی شود.
به گزارش نکس آکادمی، بهجای تمرکز صرف بر حذف یک ماده غذایی، اصلاح کلی الگوی تغذیه مؤثرتر است: مصرف سبزیجات و میوهها، غلات کامل، حبوبات، ماهی، مغزها و منابع پروتئینی سالم را افزایش دهید و مصرف چربیهای اشباع و غذاهای فو…
به گزارش نکس آکادمی، مطالعات گذشته نشان میدهد ریزمغذی موسوم به پلیفنولها ممکن است به کند شدن روند پیری کمک کند. پلیفنولها در غذاهای متنوعی از جمله قهوه یافت میشوند.
به گزارش نکس آکادمی، بیماریهای کبدی از جمله کبد چرب با اختلال عملکرد متابولیک (MASLD) مرتبط است؛ این عارضه در مراحل پیشرفته میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماریهای کلیوی را افزایش دهد. با این حال، برخی عادتهای…
به گزارش نکس آکادمی، مدیر نظارت و ارزیابی مواد و فرآوردههای دارویی معاونت غذا و دارو با تأکید بر ضرورت مصرف منطقی استامینوفن گفت: تزریقی بودن یک دارو به معنای اثربخشی بیشتر آن نیست.
به گزارش نکس آکادمی، شاید کمتر کسی نام «ترفه» را شنیده باشد. این سبزی ساده که در بسیاری از باغچهها و مزارع خودرو رشد میکند، در دل خود گنجینهای از خواص شگفتانگیز پنهان کرده که حتی پزشکان را به تعجب وا داشته است.
به گزارش نکس آکادمی، خستگی مداوم، ریزش مو، شکنندگی ناخن و کاهش تمرکز از نشانههای شایع کمبود آهن است؛ وضعیتی که بهویژه زنان را بیشتر در معرض قرار میدهد. تشخیص زودهنگام و درمان علت زمینهای کمبود آهن برای پیشگیری از پی…
نکس آکادمی نیوز