آخرین اخبار پزشکی

صد آنلاین | سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.

صد آنلاین | ویتامین C و زینک دو ماده مغذی کلیدی برای تقویت ایمنی هستند. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف هم‌زمان آن‌ها به‌ویژه در ۲۴ ساعت نخست شروع علائم، می‌تواند مدت و شدت سرماخوردگی را کاهش دهد. با این حال، مصرف دوزهای بالا…

صد آنلاین | در روزهای بحران، تمرکز باید بر تأمین کافی ویتامین‌های گروه B، به ویژه فولات و B12، باشد. این ویتامین‌ها برای تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین حیاتی هستند.

صد آنلاین | در شرایط بحرانی و استرس‌زا، حفظ سلامت روان و جسم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است؛ در همین راستا مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید دارد که استفاده از اسیدهای چرب امگا-۳، ویتامین‌های C و E و گروه B…

صد آنلاین | استاد روان‌شناسی توصیه های برای مدیریت اضطراب جنگ ارایه داد.

صد آنلاین | قطع کافئین می تواند افزایش موقتی فشار خون را کاهش دهد، اما تاثیر بلندمدت آن به میزان مصرف، تحمل بدن و سطح اولیه فشار خون بستگی دارد.

صد آنلاین | امگا ۳ فواید زیادی برای سلامتی دارد و یک بررسی جدید نشان می‌دهد که خوردن ۳ گرم از آن در روز برای کاهش فشار خون کافی است.

همه افراد بالاتر از ۴۵ سال در صورتی که چاق باشند (BMI یا نمایه‌ی توده‌ی بدنی یعنی نسبت وزن به مجذور قدشان به متر مساوی یا بیشتر از ۲۵ باشد در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند.

صد آنلاین | چربی خون بالا و نیز اضافه وزن از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن مواجهند و سعی می‌کنند با کم خوردن و یا دارو آن را برطرف کنند.

صد آنلاین | دفتر سلامت روان وزارت بهداشت راهکارهای تقویت تاب‌آوری کودکان در بحران‌ها را تشریح کرد.

صد آنلاین | می‌گویند تاریخ درج‌شده روی کنسروها بیشتر به کیفیت مربوط است، نه خطرناک شدن غذا.

صد آنلاین | در روزگار پرآشوب کنونی که بحران‌ها و نگرانی‌ها سایه‌ای سنگین بر زندگی روزمره افکنده، توجه به سلامت روان بیش از هر زمان دیگری ضروری است؛ اما اغلب از این نکته غافل می‌شویم که تغذیه مناسب، نقشی حیاتی در تنظیم خ…

صد آنلاین | پژوهش‌های اخیر نشان داده‌اند که کاهش خواب شبانه به مدت کمتر از ۷ ساعت خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می‌دهد.

صد آنلاین | تحقیقات جدید دانشمندان نشان داد که احساس ناراحتی در پاها می‌تواند نشانه‌ای از بیماری واریس باشد.

صد آنلاین | متخصصان قلب هشدار می‌دهند که مصرف قهوه در میانه‌ی صبح و با معده‌ی خالی می‌تواند به سلامت قلب آسیب بزند و باید از این عادت پرهیز کرد.

صد آنلاین | بسیاری از افراد وقتی خودشان یا دیگران با نشانه‌هایی از فراموشی مکرر روبرو می‌شوند، نگران هستند که به بیماری زوال عقل و آلزایمر مبتلا شدند، اما حقیقت این است، «همیشه اختلالات حافظه به معنای ابتلا به زوال عقل…

صد آنلاین | پژوهش‌ها نشان می‌دهد خوردن اسفناج در ابتدای صبح می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد، زیرا سطح هورمونی که مانع جذب آهن می‌شود در این زمان پایین‌تر است. ترکیب اسفناج با غذاهای سرشار از ویتامین C نیز می‌تواند به جذب…

صد آنلاین | در مواجهه با صداهای ناگهانی و شدید، برخی کودکان ممکن است واکنش‌های روانی خاصی نشان دهند که از آن با عنوان «قفل روانی» یاد می‌شود.

صد آنلاین | در لحظات بحرانی، بدن چنان دچار اضطراب می‌شود که تمام اندام‌ها، به‌ویژه مغز، دچار صدماتی گاه جبران‌ناپذیر می‌شوند. با مراقبت از مغز می‌توانید از این صدمات تا حد زیادی بکاهید.

صد آنلاین | در روزهای سخت، بسیاری از احساسات و واکنش‌ها طبیعی‌اند. گاهی برخی نشانه‌ها می‌گویند که «نیاز به کمک دارم».