صد آنلاین | بدن انسان نیازمند مواد معدنی مختلفی است که هر یک نقش خاصی در سلامت و عملکرد آن ایفا میکنند. منیزیم یکی از مهمترین این مواد معدنی است که در بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی بدن نقش حیاتی دارد.
صد آنلاین | شیر و مواد حاوی کلسیم میتوانند مانع از جذب مناسب آهن در بدن شوند. بنابراین، بهتر است حداقل دو ساعت پس از مصرف این مواد، مکمل آهن خود را مصرف کنید.
صد آنلاین | ویتامین د به تنهایی می تواند عملکرد ایمنی و سلامت استخوان ها را تقویت کند، اما برای جذب و فعال سازی کامل، به همراهان راهبردی نیاز دارد.
صد آنلاین | تار موهای سفید هم مثل خطوط ظریف روی صورت یا مفاصل دردناک به مثابه یکی از بیشمار علائم سن بالا در نظر گرفته میشود. اما آیا ما که هنوز آمادگی استقبال از این موهای سفید را نداریم، میتوانیم این روند را معکوس…
صد آنلاین | هر کسی ممکن است هر از گاهی به دلیل کمبود مواد مغذی، گرسنگی واقعی را تجربه کند.
صد آنلاین | عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با اشاره به تأثیر تنشهای شدید روانی بر سیستم صوتی، هشدار داد که استرس میتواند صدای انسان را تا مرز خاموشی پیش ببرد.
صد آنلاین | یک متخصص تغذیه با هشدار نسبت به تغییر الگوی مصرف مواد غذایی در سالهای اخیر گفت: به دلیل مشکلات معیشتی، الگوی مصرف به سمت غذاهای پرکالری، ارزان و حجیم رفته است.
صد آنلاین | وقتی استخوان دچار تخلخل، نازکی بیش از حد و ضعیف میشود و تغییر ساختار میدهد، یعنی اینکه دچار پوکی شدهاند که سلامت فرد مبتلا را بهشدت تحت تاثیر قرار میدهد.
صد آنلاین | محققان استرالیایی و بینالمللی نشان دادهاند که پیادهروی روزانه ۵۰۰۰ تا ۷۵۰۰ قدم میتواند به کاهش تغییرات مغزی مرتبط با بیماری آلزایمر و کندتر شدن پیشرفت آن کمک کند.
صد آنلاین | یکی از راههای لاغر شدن این است که کالری دریافتی خود را کاهش دهید. در این میان ممکن است زمان مناسب برای غذا خوردن نیز شما را در دستیابی به اهدافتان یاری کند.
صد انلاین | بیماریهای قلبیعروقی یکی از علل اصلی مرگومیر در سراسر جهان هستند. مطالعه جدید نشان میدهد بیش از ۹۹ درصد افرادی که دچار سکته قلبی یا مغزی شدهاند، سالها قبل حداقل یک عامل خطر (مانند فشارخون بالا یا دیابت)…
صد آنلاین | خروپف یکی از معضلاتی است که کیفیت خواب و زندگی افراد را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار میدهد.
صد آنلاین | گاهی یک لیوان آب میتواند سردردی را که ساعتها آزاردهنده بوده آرام کند؛ اتفاقی ساده که پشت آن یک توضیح کاملاً علمی وجود دارد.
صد آنلاین | کاهش وزن میتواند دشوار به نظر برسد. اما واقعا آنقدرها هم دشوار نیست. تنها چیزی که نیاز دارید اراده قوی است. در این مطلب به یک برنامه صبحگاهی عالی اشاره میکنیم که به شما کمک میکند به طور طبیعی و مؤثر وزن ک…
صد آنلاین | نوشیدن مایعات زیاد برای جلوگیری از سنگ کلیه توصیه میشود. اما یک مطالعه جدید میگوید که نوشیدن مایعات کافی برای جلوگیری از سنگ کلیه برای افراد بسیار دشوار- و احتمالاً غیرممکن- است.
صد آنلاین | داشتن تکرر ادرار ممکن است به دلیل وجود بیماری در قسمت دستگاه گوارش باشد.
صد آنلاین | وقتی از خواب بیدار میشوید و لکه خیس روی بالش همراه با ردی از آب دهان میبینید، شاید اول خجالتزده شوید. این موضوع اگر کنار یک شریک عاطفی تازه باشد، حتی ناراحتکنندهتر هم میشود. اما متخصصان میگویند اگر ای…
صد آنلاین | خشکی پوست میتواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله آب و هوا، کم آبی، سوء تغذیه یا استفاده از شویندههای نامناسب باشد.
صد آنلاین | پزشکان هشدار میدهند عادت به مصرف غذاهای رستورانی و فستفود، ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت را به شدت افزایش میدهد.
صد آنلاین | «سرطان اسفنج آشپزخانه» به خودی خود یک شبه جمله گمراه کنده است. این نه یک اظهار نظر علمی که یک جمله وایرال شده در فضای مجازی است. اما تا چه حد این شبه جمله درست است؟
نکس آکادمی نیوز