صد آنلاین | از آنجا که هر شخص به طور متوسط دو تا سه بار در سال سرما میخورد، افراد میکوشند تا با برخی اقدامات و ترفندها از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنند اما به گفته متخصصان، برخی باورها در مورد سرماخوردگی نادرست هست…
صد آنلاین | شش ساعت خواب شبانه میتواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پفکرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دستها و پاها از مهمترین مشکلات کمخو…
صد آنلاین | هوای سرد زمستان و شرایط خاص آن، میتواند سلامت بدن را به چالش بکشد. با کاهش دما و شیوع بیماریهای فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، سیستم ایمنی بدن نیازمند تقویت بیشتر است، در این اینفوگرافیک بهترین خوراکی…
صد آنلاین | مصرف بیرویه و خودسرانه انواع ویتامینها بدون تجویز پزشک یا متخصص تغذیه میتواند عوارض جدی و گاه جبرانناپذیری برای سلامت بدن ازجمله آسیبهای کبدی و کلیوی گرفته تا اختلالات عصبی، قلبی و هورمونی به همراه داشت…
تا حالا شده بیدلیل گردندرد بگیرید یا دلپیچه امانتان را ببرد؟ شاید مقصر اصلی، دعوای دیشب یا ترافیک صبح باشد، نه لزوماً غذایی که خوردهاید. در دنیای شلوغ امروز، استرس به یکی از همراهان همیشگی ما تبدیل شده است. بدن ما ب…
گاهی آدم با ۴ ساعت خواب هم صبح سرِ پا میشود و حتی با خودش میگوید «دیدی؟ من کمخوابم و مشکلی هم نیست!» اما ماجرا معمولاً همانجا تمام نمیشود. کمخوابی مثل یک بدهی کوچک است که هر شب روی هم جمع میشود؛ یک روز تمرکز کمتر…
صد آنلاین | آیا تا به حال روزهایی را تجربه کردهاید که بدون هیچ دلیل بیرونی، ابری از غم، بیحوصلگی یا اضطرابی مبهم روی ذهنتان سایه انداخته باشد؟ روزهایی که انگار هر چقدر هم مثبت فکر میکنید، باز هم تهِ دلتان لرزان است؟…
ترک کف پا معمولا از یک خشکی ساده شروع میشود؛ خشکیای که در ابتدا جدی گرفته نمیشود. پوست پاشنه کمکم زبر میشود، انعطافش را از دست میدهد و با هر قدم، فشار بیشتری تحمل میکند. اگر این وضعیت ادامه پیدا کند، ترکها عمیق…
صد آنلاین | برخی مکملهای غذایی که بهظاهر بیخطر هستند، میتوانند فشار خون را افزایش دهند یا اثر داروهای کنترل فشار را کاهش دهند. آگاهی از این مکملها برای پیشگیری از عوارض جدی مانند سکته و حمله قلبی ضروری است.
صد آنلاین | متخصصان پزشکی هشدار میدهند که بیماری کبد چرب، که به عنوان «قاتل خاموش» شناخته میشود، اغلب علائم خود را بهویژه روی صورت نشان میدهد. از زردی پوست و چشمها گرفته تا پف صورت و جوشهای ناگهانی، این نشانهها م…
صد آنلاین | مردم بهطور سنتی هل را با هضم بهتر غذا، تنفس راحتتر و احساس سبکی بعد از غذا خوردن مرتبط میدانند اما فواید آن فراتر از این موارد است.
صد آنلاین | دمنوشهای سمزدا مانند زنجبیل و چای سبز بسیار متداول شدهاند اما آیا دمنوشها واقعا بدن را از سموم پاک میکنند؟
صد آنلاین | در حالی که در اکثر رژیمهای غذایی حذف برخی مواد غذایی و هدف قرار دادن آنها برای رسیدن به سهمیه مشخص غذایی مد نظر قرار میگیرد، رژیم غذایی رنگین کمانی، رنگهای ذاتی میوهها و سبزیجات و نحوه تعامل این رنگها…
صد آنلاین | چرخی خون بالا یکی از هشدارهای جدی بدن می باشد که در صورت ابتلا به این بیماری می توانید بصورت خانگی پس از مشورت با دکتر اقدام به درمان آن نمایید.
صد آنلاین | یک مطالعهی بزرگ سوئدی نشان داده است که خطر ابتلا به زوال عقل در میان بزرگسالان میانسال و سالمندی که مقدار بیشتری پنیر و خامهی پرچرب مصرف میکنند، کمتر است. این یافتهها شاید در نگاه اول خبر خوشایندی به نظر…
صد آنلاین | نایبرئیس انجمن تغذیه ایران با تشریح ریشههای افزایش جهانی چاقی گفت: کمتحرکی، مصرف بیرویه فستفودها، استرس و بیخوابی از جمله عوامل اصلی این بحران خاموش هستند.
صد آنلاین | اگر به دنبال کنترل قند خون هستید، بهتر است تمرکز خود را روی وعدههای متعادل، ورزش منظم و زمانبندی مناسب وعدهها بگذارید، نه پیتزای مانده.
صد آنلاین | با فرا رسیدن فصل زمستان و نزدیک شدن به تعطیلات، بسیاری از افراد از نوشیدنیهای گرم و فصلی مانند **شکلات داغ غلیظ، چای ماسالا و انواع لاتههای طعمدار** لذت میبرند. این نوشیدنیها اغلب حس گرما، آرامش را تداع…
صد آنلاین | بیشتر ما فکر میکنیم که کم آبی بدن مختص تابستان است به ویژه در ساعات بعد از ظهر که گرما به اوج میرسد و بعد از ساعتهای طولانی بیرون از منزل توان بدن ما به انتها میرسد. اما نظر پزشکان اغلب عکس این است به با…
صد آنلاین | درد در ناحیه ستون فقرات دلایل مختلفی دارد و اگر شدید باشد و یا با علائمی مانند تب، بیاختیاری ادرار یا مدفوع همراه باشد، سریعا باید به مراکز درمانی مراجعه شود.
نکس آکادمی نیوز