تخممرغ از آن خوراکیهایی است که تقریباً در هر خانهای پیدا میشود؛ ساده، در دسترس و سیرکننده. اما همین غذای بهظاهر ساده، سالها موضوع بحثهای جدی درباره کلسترول و سلامت قلب بوده است. آیا خوردن هر روز آن انتخابی هوشمند…
صد آنلاین | میتوانید یک حبه سیر را روی دندان دردناک و همچنین لثه بمالید. همچنین میتوانید با له کردن سیر یک مرهم تهیه کنید. سیر له شده را روی محل دردناک قرار دهید و صبر کنید تا درد تسکین پیدا کند.
صد آنلاین | چای نمیتواند یک نوشیدنی مناسب در وعده سحری باشد.
صد آنلاین | برخی افراد به طور دائمی احساس خستگی میکنند.
صد آنلاین | آیا برنج سفید واقعاً دشمن کاهش وزن است؟ یک کارشناس تغذیه با رد باورهای رایج رژیمی توضیح میدهد که برنج سفید چگونه میتواند در یک سبک زندگی سالم جای بگیرد.
صد آنلاین | بیماری قلبی تنها به دلیل خوردن مواد پرچرب و شور یا سیگار کشیدن رخ نمیدهد، بلکه یک سری عوامل دیگر نیز به طور جدی میتوانند بر آن تاثیر گذار باشند، عواملی مانند بی تحرکی و ورزش نکردن و نشستن زیاد که شاید کمتر…
صد آنلاین | در طول فصل زمستان، با سرد شدن هوا، ما به صورت خودجوش تمایل داریم لایههای بیشتری از لباس را بپوشیم، وسایل گرمایشی را روشن کنیم و نوشیدنیهای گرم بیشتری بنوشیم، در حالی که آب کمتری مینوشیم.
صد آنلاین | درگذشته، برخی پزشکان این تفاوت را به اغراق زنان دربیان درد یا آستانه تحمل پایینترآنها نسبت میدادند. اما پژوهشهای متعدد نشان دادهاند که زنان واقعاً بیش از مردان دچاردرد مزمن میشوند و به طور میانگین، مدت…
صد آنلاین | رابطه بین دیابت و روزه بسیار حساس و نیازمند بررسی دقیق است. دیابت یکی از بیماریهایی است که در آن نظم غذایی و دارویی نقش کلیدی دارد و روزهداری این نظم را تغییر میدهد.
صد آنلاین | یک فوقتخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی گفت: تشخیص تفاوت میان سرفههای آلرژیک و عفونی بسیار حائز اهمیت است و سرفههای خشک و کوتاه معمولاً ناشی از آلرژی یا آسم خفیف است.
صد آنلاین | استرس را بیشتر با بیخوابی، سردرد یا خستگی ذهنی میشناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانیمدت میتوانند عملکرد اندامهای حیاتی بدن، از جمله کلیهها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.
صد آنلاین | مطالعهای گسترده نشان میدهد مردان و زنان برای افزایش طول عمر باید رژیمهای متفاوتی را دنبال کنند؛ فیبر و قهوه برای مردان، غلات کامل و حبوبات برای زنان.
صد آنلاین | اگر برای کاهش گرفتگی عضلات یا بهبود انرژی مکمل منیزیم مصرف میکنید، شاید بد نباشد زمان خوردن اسفناج را تنظیم کنید؛ زیرا این سبزی پرخاصیت میتواند جذب منیزیم را کاهش دهد.
صد آنلاین | نتایج یک تحقیق نشان میدهد یک تمرین مغزی خاص میتواند از بروز بیماری آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل حداقل بهمدت ۲۰ سال پیشگیری کند.
گاهی همهچیز طبق روال پیش میرود؛ روزهات را گرفتهای، افطار کردهای و قرار بوده حالا آرام باشی. اما ناگهان سردردی مبهم یا فشاری در پیشانیات ظاهر میشود و لذت افطار را کمرنگ میکند. این تجربه برای خیلیها آشناست. چرا…
صد آنلاین | مطالعهای مروری که در مجله علمی Nutrients منتشر شده، با بررسی گسترده مقالات ثبتشده در پایگاه PubMed تلاش کرده ایمنی و اثربخشی روزهداری را بهعنوان یک روش تغذیهای در مدیریت دیابت نوع ۱ و نوع ۲ بررسی کند.
صد آنلاین | اگر بعد از ۶۰ سالگی صبحها با خشکی و درد مفاصل از خواب بیدار میشوید، تنها نیستید. یک مربی حرفهای بدنسازی، روتین ۱۰ دقیقهای سادهای معرفی کرده که میتواند به بهبود تحرک و کاهش خشکی مفاصل کمک کند.
صد آنلاین | آب دانه چیا نوشیدنی سادهای است که میتواند همزمان به گوارش، قلب، انرژی و کنترل اشتها کمک کند. شاید راز محبوبیت آن همین باشد: ترکیبی کوچک با اثراتی بزرگ بر سلامت روزانه.
صد آنلاین | ویتامین K2، یکی از مهمترین و کمتر شناختهشدهترین ویتامینها، با نقشی حیاتی در سلامت قلب، استخوانها و دندانها، بهعنوان محافظی در برابر بیماریهای قلبی و مشکلات استخوانی شناخته میشود. این ویتامین کمک می…
صد آنلاین | مصرف روزانه مکمل منیزیم میتواند خطر گرفتگی عضلات را کاهش دهد، سطح انرژی را بهبود ببخشد، به درمان بیخوابی و یبوست کمک کند، قند خون و فشار خون را تنظیم و استخوانها را تقویت کند.
نکس آکادمی نیوز