صد آنلاین | مقاومت به آنتیبیوتیکها یکی از بزرگترین تهدیدات سلامت جهانی است. تجویز نامناسب این داروها، بهویژه در بیمارستانها و مراکز مراقبت از سالمندان، نهتنها اثربخشی درمانی آنها را کاهش میدهد، بلکه باکتریها را د…
صد آنلاین | با توجه به اینکه استخوانهای اصلی ما زیر لایههایی از عضلات، بافتهای همبند و پوست دفن شدهاند، نیاز حیاتی و ضروری به حس کردن دما ندارند. اما طبیعتا سرما برروی استخوانها هم تاثیرگذار است.
صد آنلاین | در این روزهای ماه رمضان، وقتی ساعتهای طولانی روزهداری باعث تشنگی و بیحالی میشود، همه به دنبال یک نوشیدنی هستند که هم بدن را خنک کند و هم انرژی را حفظ کند.
هر سال در رمضان یک سؤال قدیمی ذهن ما را مشغول میکند: آیا سحری باعث چاقی میشود؟ بعضیها فکر میکنند چون در نیمهشب غذا میخوریم، کالریها به چربی تبدیل میشوند. اما واقعیت علمی چیز دیگری میگوید؛ عامل اصلی وزن ما، نوع…
صد آنلاین | بسیاری از افراد از اینکه شبها با موهای نمدار روی بالش بخوابند لذت میبرند، اما متخصصان پوست و مو هشدار میدهند که این کار برای سلامت موها بیعوارض نیست.
صد آنلاین | آمینو اسیدها بلوکهای سازنده پروتئین هستند و برای رشد، ترمیم بافت و عملکردهای حیاتی بدن ضروریاند.
صد آنلاین | آیا شما اغلب تاری دید خود را به حساب خستگی چشم میگذارید؟ یک متخصص چشمپزشکی هشدار میدهد که این علامت ممکن است نشانه مشکلات جدی باشد و علائم هشداری را معرفی میکند که هرگز نباید برای سلامت چشم خود نادیده بگ…
صد آنلاین | دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعهای از توصیههای تغذیهای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعدههای افطار و سحر تاکید کرد.
صد آنلاین | علائمی مانند مشکلات حافظه، بیحسی در اندامها، مشکلات حرکتی و وخامت بینایی ممکن است نشاندهنده مشکلات سیستم عصبی باشد.
صد آنلاین | رژیم گیاهخواری کمچرب، حتی بدون محدود کردن کالری یا کربوهیدرات میتواند به افراد مبتلا به دیابت نوع یک کمک کند.
صد آنلاین | انتخاب انواع غذاها از گروههای مختلف و جایگزینی آنها در هر گروه، برای برطرف کردن نیازهای تغذیهای مانند آب، ویتامینها و پروتئینها برای افراد روزهدار در سه وعده غذایی (سحر، افطار و شام) ضروری است.
صد آنلاین | برخی از رژیمهای غذایی به صورت صددرصدی اشتباه هستند.
صد آنلاین | هیپوگلیسمی یا همان افت قند خون یکی از دلایل شایع سردرد در ماه رمضان است. به علاوه اگر قبل از شروع روزه در هنگام سحر چیزی بخورید که قند زیادی داشته باشد، این مسأله ممکن است باعث افزایش سریع قند خون شما شود. ا…
اصد آنلاین | فرادی که دچار بیماریهای حاد مانند خونریزی گوارشی فعال، سکته قلبی و مغزی جدید یا نارسایی کلیه و کبد هستند،بهتر است از روزهداری خودداری کنند.
صد آنلاین | به گفته متخصص پزشک خانواده و دیابت، اندازهگیری مکرر قند خون در ماه رمضان الزامی است و در صورت افت قند به زیر ۷۰ یا افزایش آن بالای ۲۵۰، حتی دقایقی مانده به افطار، باید روزه شکسته شود.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بعد از سحری دراز کشیدهاید و با سوزش معده یا سنگینی بیدار شدهاید. رمضان فقط درباره نخوردن نیست؛ درباره مدیریت هوشمندانه انرژی و خواب هم هست. فاصلهی بین یک روز سبک و یک روز خستهکننده،…
صد آنلاین | یافتههای پژوهشگران نشان میدهد مصرف مواد غذایی فرا فرآوریشده (UPFs)، روند پیری را تسریع میکند
صد آنلاین | اگرچه ادویهها معمولاً در مقدار کم مصرف میشوند، برخی از آنها میتوانند به افزایش دریافت آهن کمک کنند. مصرف این ادویهها همراه با غذاهای سرشار از آهن و مواد غذایی حاوی ویتامین C، جذب آهن را بهتر میکند.
صد آنلاین | مصرف نادرست یا ترکیب اشتباه مکملهای غذایی و گیاهی میتواند نهتنها سودی برای مغز نداشته باشد، بلکه روند پیری مغز را تسریع کرده و خطر مشکلات شناختی و دیگر عوارض سلامتی را افزایش دهد.
صد آنلاین | دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت با تأکید بر اینکه ماه رمضان فرصتی مناسب برای کنترل وزن است، توصیه کرد افطار بهصورت تدریجی و سبک مصرف شود.
نکس آکادمی نیوز