صد آنلاین | ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوانها، سیستم ایمنی و عملکرد عمومی بدن دارد، اما تحقیقات نشان میدهد سطح این ویتامین ممکن است با افزایش سن کاهش پیدا کند. کارشناسان میگویند تغییرات در پوست، دریافت کمتر نور خ…
صد آنلاین | اگر با کلسترول بالا زندگی میکنید یا سابقه خانوادگی این بیماری را دارید، احتمالاً کاملاً به مواد غذایی که باید از آنها اجتناب کنید و خوراکیهایی که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به پایین نگه داشتن سطح…
صد آنلاین | در حالی که برخی معتقدند مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی بهترین راه برای حفظ سلامت دهان و دندان است، متخصصان هشدار میدهند که ممکن است خطراتی نیز به همراه داشته باشد.
صد آنلاین | بهتر است افراد پس از صرف غذا به سراغ خواب و یا استراحتهای طولانی نروند.
صد آنلاین | آیا خوردن حلیم برای شما مناسب است؟ در این مقاله خواص حلیم، عوارض آن برای زنان و مردان و مصلحات آن را بررسی میکنیم.
صد آنلاین | برخی از اشتباهها هنگام ماه رمضان، روزهداری را بسیار سخت و طاقتفرسا میکنند. برای داشتن تجربهای عالی در این ماه، باید بدانید چه کارهایی اشتباه است تا از آنها دوری کنید.
ورود جسم خارجی به گوش، بهویژه در کودکان، نیازمند مراجعه به پزشک است و دستکاری گوش میتواند خطر آسیب دائمی به شنوایی را افزایش دهد.
بعضی روزها بعد از ناهار، انگار ذهن آرامآرام خاموش میشود؛ تمرکز کم میشود و انرژی تحلیل میرود. خیلیها در این لحظه با یک فنجان قهوه سراغ ادامه روز میروند، اما شاید راه سادهتری وجود داشته باشد: یک چرت کوتاه و حسابشد…
اگر شما هم جزو افرادی هستید که هر روز با کمردرد صبحگاهی از خواب بیدار میشوید و چند دقیقه طول میکشد تا بدنتان به حالت طبیعی برگردد، باید بدانید که تنها نیستید. این مشکل یکی از شایعترین انواع دردهای اسکلت عضلانی است که…
صد آنلاین | برخی از روزه داران دچار سردرد میشوند.
صد آنلاین | اگرچه فواید امگا ۳ برای سلامتی مشخص است، اما سه چهارم جمعیت جهان به میزان کافی از آن استفاده نمیکنند.
صد آنلاین | خروپف - چه بلند و چه متوسط - بر خواب کسانی که با خروپفکننده در یک اتاق هستند، تأثیر منفی میگذارد.
صد آنلاین | چای یک نوشیدنی سالم است که میتواند به کاهش خطر بیماریهای قلبی و افزایش طول عمر کمک کند. با این حال، افزودن برخی مواد به چای ممکن است اثرات مفید پلیفنولها و فلاونوئیدهای آن را کاهش دهد و حتی در مواردی سلا…
صد آنلاین | تحقیقات علمی جدید نشان میدهد که حمام آب گرم میتواند بیش از یک تجربه لذتبخش باشد؛ ممکن است به کاهش فشار خون هم کمک کند. البته نه به عنوان درمان اصلی، بلکه به عنوان یک عادت حمایتی برای سلامت قلب.
صد آنلاین | ماه رمضان فرصتی برای عبادت و معنویت است، اما از نگاه طب ایرانی، این ماه «ماه صحت» نیز محسوب میشود؛ فرصتی برای بازگشت به تعادل جسم، اصلاح عادات غذایی و بهبود برخی بیماریهای متابولیک مانند اضافهوزن و کبد چر…
صد آنلاین | هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل میشود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشمها ایفا میکند و از بروز مشکلاتی مانند شبکوری و خشکی چشم جلوگیری میکند.
صد آنلاین | چند عادت ساده میتواند به کاهش نوسانات شدید قند خون کمک کند.
صد آنلاین | آب گازدار برای خیلیها جایگزینی جذابتر از آب ساده و سالمتر از نوشابه است. اما اگر هر روز سراغ این نوشیدنی حبابدار برویم، بدن چه واکنشی نشان میدهد؟ متخصصان تغذیه میگویند این عادت میتواند مفید باشد البته…
صد آنلاین | نتایج یک پژوهش گسترده که با بررسی دادههای نزدیک به ۱۴ هزار نفر در بریتانیا و چین انجام شده، نشان میدهد مصرف منظم چای با کندتر شدن روند پیری بیولوژیک در انسان مرتبط است.
صد آنلاین | ویتامین K۲ در سلامتی قلب نقش بسیار مهمی ایفا میکند و دلیلش این است که تنظیمکنندههای کلیدی را که به اتصال کلسیم به استخوان و دندان، کمک و همزمان از رسوب کلسیم در رگهای خونی جلوگیری میکنند، فعال میکند.
نکس آکادمی نیوز