صد آنلاین | اگر میخواهید وزن سالمی داشته باشید، فقط تمرکز بر یک روش کافی نیست. تحقیقات جدید نشان میدهد که ترکیب ورزش و تغذیه سالم نه تنها در کاهش وزن مؤثر است، بلکه به کاهش چربیهای خطرناک بدن و پیشگیری از بیماریهای…
صد آنلاین | رئیس مرکز مدیریت بیماریهای واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: آلودگی هوا منجر به التهاب ریه شده و این التهاب باعث مستعد شدن برای ابتلا به عفونتهای تنفسی مانند آنفلوآنزا میشود، بنابراین آلودگی هو…
صد آنلاین | کلیهها دو عضو لوبیایی شکل و حیاتی در بدن ما هستند که روزانه حدود ۱۲۰ تا ۱۵۰ لیتر خون را تصفیه کرده و مواد زائد، سموم و مایعات اضافی را از بدن دفع میکنند.
صد آنلاین | نان یکی از اصلیترین مواد غذایی در سفره ما است و در ایران قدیم، نان معادل غذا محسوب میشد. بخش زیادی از انرژی روزانه از طریق مصرف انواع نان تامین میشود، با این حال، نوع نانی که انتخاب میکنیم میتواند نقش م…
صد آنلاین | پزشکان میگویند بهترین راه برای داشتن پوستی سالم، دریافت ویتامینها از غذاهای طبیعی است. رژیم غذایی گیاهی و متنوع میتواند روند ترمیم پوست، تولید کلاژن و محافظت در برابر آسیبها را تقویت کند.
صد آنلاین | روغن سیاه دانه برای رشد مجدد موهای ریخته شده فوق العاده است، البته استفاده صحیح از روغن سیاه دانه می تواند جلوگیری از ریزش مو و رشد مجدد موهای ریخته کمک کند.
صد آنلاین | یک مطالعه جدید نشان میدهد مصرف روزانه مقدار کمی بادامزمینی بینمک و بوداده با پوست میتواند جریان خون مغزی، حافظه و سلامت قلب سالمندان را بهطور قابلتوجهی بهتر کند.
صد آنلاین | یک فوق تخصص گوارش، از بیماری خبر داد که افراد با خوردن گندم و جو، درگیر آن می شوند و البته با بیماری «سلیاک» تفاوت دارد.
صد آنلاین | ویتامینهای C و K دو ریزمغذی ضروری برای حفظ سلامت پوست، استخوانها و بهویژه تندرستی زنان در دوران بارداری هستند. دریافت کافی آنها از طریق رژیم غذایی روزانه میتواند به بهبود سلامت عمومی و پیشگیری از مشکلات…
صد آنلاین | هپاتیت به التهاب کبد گفته میشود که توسط انواع ویروسهای عفونی و عوامل غیر عفونی مانند مصرف الکل، داروها یا بیماریهای خودایمنی ایجاد میشود و منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله آسیب شدید کبدی و سرطا…
صد آنلاین | زمستان که میرسد، احساس تشنگی کاهش مییابد، اما بدن همچنان نیاز به آب دارد. از آب لیمو گرم تا سوپ و چای گیاهی، این راهکارها هیدراتاسیون شما را تضمین میکنند.
انتخاب میان مراقبت خانگی و سپردن سالمند به مرکز شبانهروزی تصمیمی ساده نیست. هر خانواده زمانی که با چالش مراقبت مستمر روبهرو میشود، ناچار است بین دو مسیر متفاوت یکی را انتخاب کند؛ انتخابی که باید دقیق، منطقی و بر اساس…
خیلیها برای خوش استایل شدن در مهمانی یا فرم گرفتن بدن بعد از جراحی و ورزش، به فکر خرید گن لاغری میافتند. اما معمولا وقتی وارد بازار یا فروشگاههای اینترنتی میشوند، با انبوهی از مارکها، مدلها و قیمتهای عجیب و غریب…
اگر به پارکینسون حنجره مبتلا هستید و احساس می کنید تارهای صوتی شما ضعیف، خسته یا کم توان شده اند، یک مجموعه کامل از روش ها و تمرینات صوتی وجود دارند که می تواند به تقویت صدا، بهبود کنترل تنفس و افزایش وضوح گفتار شما کمک…
صد آنلاین | بین سرعت غذا خوردن و وضعیت روانی با روده و مغز ارتباط وجود دارد، به گونهای که وقتی غذا با سرعت خورده میشود، هضم طبیعی مختل میشود.
صد آنلاین | برای بسیاری از افراد، پایان روز بهجای آرامش، با احساس ناراحتی، غم یا بیقراری همراه است. متخصصان سلامت روان میگویند «اضطراب غروب آفتاب» یک پدیده واقعی است که با تاریک شدن هوا تشدید میشود و میتواند خواب،…
صد آنلاین | برای سرحال بودن و بهبود عملکرد مغز به چه میزان خواب نیاز داریم؟ چرت زدن باعث از بین بردن خستگی می شود و مزیت های بسیار دیگری را هم به همراه دارد، البته تایم چرت زدن مهم است.
صد آنلاین | زندگی پرسرعت امروز، ما را در معرض استرسها، عادات غذایی ناسالم و کم تحرکی قرار داده است؛ مسائلی که به مرور زمان نه تنها بر سلامت جسمی و روانی ما اثر میگذارند، بلکه بر زیبایی و طراوت ظاهرمان هم تاثیر مستقیم…
صد آنلاین | استرس و فشار عصبی عوارض جبران ناپذیری دارند همچنین علائمی وجود دارد که به شما برای تشخیص شدت فشار عصبی و جلوگیری از آن کمک میکند.
صد آنلاین | مصرف نان کامل که از آردی با سبوس و گیاهک گندم تهیه میشود، نه تنها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند، بلکه در پیشگیری از مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، بیماریهای قلبی و حتی برخی سرطانها مؤثر است.
نکس آکادمی نیوز