“صورت مثل یک بوم نقاشی است؛ فقط باید رنگهای مناسب را در نقاط درست بزنید تا زیباترین حالت خود را پیدا کنید.” شاید تصور کنید که همه باید رژگونه را یکسان بزنند، اما جالب است بدانید که مکان دقیق رژگونه در صورت شما، میتوان…
صد آنلاین | اگر هدفتان کاهش وزن است، انتخاب نوشیدنی صبحگاهی اهمیت زیادی دارد. متخصص تغذیه این ۷ نوشیدنی را برای افزایش متابولیسم، بهبود هضم و چربیسوزی پیشنهاد میکند.
صد آنلاین | برخی از شما شبها بدون اینکه متوجه شوید، دندانهایتان را به هم فشار میدهید. صدای این عادت کوچک، فریادی از استرس و خشم سرکوبشده است که سلامت دهان و ذهن شما را تهدید میکند و پیامدهای پنهان اما جدی دارد.
صد آنلاین | یک کارآزمایی بالینی در ایتالیا نشان میدهد مکملی حاوی عصاره لیمو، انگور قرمز، هسپریدین و کرومیوم میتواند ظرف شش ماه قند خون را از محدوده پیشدیابت به وضعیت طبیعی بازگرداند؛ دستاوردی که رژیم غذایی بهتنهایی…
صد آنلاین | مردم امروزه کمتر به دنبال راههای سخت برای کاهش وزن نیستند و به فکر جبران عوارض اضافه وزن و چاقی با آمپولهای لاغری هستند که میتوانند عوارضی را در بدن ایجاد کنند، اما مصرف متعادل پروتئین «وی» اگر همراه با و…
صد آنلاین | ریزش مو مشکلی است که بسیاری از زنان درگیر آن هستند اما خبر خوب این است که چند تغییر ساده در عادتهای روزمره میتواند برای کاهش یا رفع این مشکل بسیار موثر باشد.
صد آنلاین | بیماریهای کبدی در مراحل اولیه معمولاً بدون علامتاند و ممکن است فرد از ابتلای خود بیخبر باشد. با پیشرفت بیماری، علائم ظاهر میشوند و در صورت تأخیر در تشخیص، آسیب کبد ممکن است جبرانناپذیر شود. شناخت زودهنگ…
صد آنلاین | به نظر متناقض میرسد: قرصهایی که برای درمان سردرد مصرف میکنید، ممکن است در واقع خودشان باعث تداوم آن شوند.
صد آنلاین | همانطور که برای مسواک زدن وقت میگذارید، باید به استفاده از نخ دندان نیز توجه کنید. جداکردن ذرات غذا و پلاک چسبنده و باکتریدار که در بین دندانها گیر کردهاند، نقش کلیدی در سلامت دهان و دندان دارد.
صد آنلاین | آیا شما هم زمانی که یک بشقاب موهموهبرانگیز از مومو یا پیتزای پُر پنیر میبینید، در دام «فقط یک لقمه» میافتید؟ گرچه یکبار خوردن غذای ناسالم معمولاً خطر جدی ندارد، اما تکرار چنین رفتارهایی قطعاً آسیبزاست.…
صد آنلاین | چربی احشایی همانی است که اعضای درون شکم یعنی کبد، رودهها معده و سایر احشای داخلی را فرا میگیرد.
صد آنلاین | وقتی ساعتها عقب کشیده میشوند و تاریکی پیش از آنکه بسیاری از ما از محل کار خارج شویم فرا میرسد، ریتمهای زمستانی سنگینتر بهنظر میرسند: روزهای کوتاهتر، عصرهای تاریکتر و اغلب، شامهای دیرتر. اما تغییر…
انتخاب پزشک مناسب برای درمانهای پیچیده دندانپزشکی همیشه اهمیت زیادی دارد. درمانهایی مثل ایمپلنت، ارتودنسی، جراحی فک، پروتز و درمان ریشه، نیازمند تجربه و دانش تخصصی بیشتری هستند و دندانپزشک عمومی معمولاً تنها برای درما…
صد آنلاین | یک پژوهش جدید نشان داده که تنها ۱۰۰ نخ سیگار در طول عمر میتواند به اندازه کافی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی و مرگ کافی باشد. این مطالعه بر تأثیرات منفی سیگار کشیدن حتی در مقادیر کم بر سلامت قلب تأکی…
صد آنلاین | پژوهشگران روی ۳۱ زن مبتلا به اضافهوزن بررسی کردند که آیا خوردن از ۸ صبح تا ۴ عصر (eTRE) یا از ۱ تا ۹ شب (lTRE) بر حساسیت به انسولین و سلامت قلبـمتابولیک اثر دارد یا نه. در هر دو شیوه، شرکتکنندگان باید فق…
صد آنلاین | یک مطالعه جدید هشدار میدهد که خوردن غذاهای فوق فرآوریشده- فست فود، تنقلات بستهبندیشده، وعدههای غذایی آماده، خطر ابتلا به مشکلات سلامتی مرتبط با دیابت را در بزرگسالان جوان افزایش میدهد.
صد آنلاین | با وجود محبوبیت روزافزون روغن چیا در شبکههای اجتماعی، تحقیقات نشان میدهد نمیتوان با قطعیت گفت که این روغن باعث رشد مو میشود؛ اما میتواند خشکی پوست سر را بهبود دهد.
صد آنلاین | «میزانی از کاهش حافظه بهویژه در پیری طبیعی محسوب میشود. افراد ممکن است کلیدهایشان را گم کنند یا در یادآوری نامها دچار مشکل شوند، اما این تغییرات معمولاً جای نگرانی ندارد.»
صد آنلاین | تصور کنید یکی از شبهای پائیزی یا زمستانی که قصد دارید به خواب بروید نمیتوانید به راحتی نفس بکشید و همین عاملی میشود در بی خوابی و کم خوابی شما،همین مساله این پرسش را در ذهن شما مطرح میکند که آیا نمیتوان…
صد آنلاین | متخصصان توصیه میکنند برای حفظ فشار خون سالم، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر را در اولویت قرار دهید. این یعنی رژیم غذایی باید شامل میوهها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات باشد.
نکس آکادمی نیوز