پله‌ها را از یاد نبرید: از دست دادن ۱۰ دقیقه پله‌روی روزانه چه بلایی بر سر قلبتان می‌آورد؟

به گزارش نکس آکادمی، انتخاب پله به‌جای آسانسور شاید ساده به نظر برسد، اما داده‌های تازه نشان می‌دهد همین عادت روزمره می‌تواند به سلامت قلب کمک کند. بررسی‌ها حاکی است که…