۷ خوراکی پروبیوتیک که حذف‌شان از رژیم به سلامت روده آسیب می‌زند

به گزارش نکس آکادمی، ماست، کفیر، برخی پنیرها و سایر خوراکی‌های تخمیری منبع پروبیوتیک محسوب می‌شوند و به حفظ تعادل باکتری‌های مفید روده کمک می‌کنند.