هر گرم پروتئین اضافی؛ یک قدم به سمت سنگ کلیه

به گزارش نکس آکادمی، به طور متوسط، هر فرد به ازای هر کیلوگرم وزن بدن بین ۰.۸ تا ۱.۵ گرم پروتئین در روز نیاز دارد. برای مثال، فردی با وزن ۱۰۰ کیلوگرم، به طور معمول حدود ۸…