نشستن و کاهش قند خون/ حرکتی ساده که باید همین امروز یاد بگیرید!

صد آنلاین | حرکت ساق پا به نام «سولئوس پوش آپ» که در حالت نشسته انجام می شود، از پتانسیل بالای عضله نعلی شکل ساق پا برای مصرف گلوکز خون استفاده می کند.