برای جلوگیری از پرخوری چه کنیم؟ کنترل اشتها، خوردن احساسی و پرخوری شبانه

چند بار برای خودت تصمیم گرفته‌ای که «از فردا کمتر می‌خورم» اما چند روز بعد دوباره همه‌چیز به حالت قبل برگشته است؟ اگر پرخوری فقط مسئله اراده بود، باید با یک تصمیم ساده ح…